Arviointiviikon päättävä liikuntatapahtuma 3.12.2018

Lähde mukaan arviointiviikon päättävään, rentoon liikuntatapahtumaan Kupittaan palloiluhalliin maanantaina 3.12.2018 klo 13.00 – 15.00.

Tarjoamme sinulle maksuttoman osallistumismahdollisuuden seuraaviin liikunta-aktiviteetteihin:

Yin Yoga
Rauhallinen ja levollinen tunti, joka lisää notkeutta ja luo rauhaa sekä keholle, että mielelle. Tunti poistaa lihasten ja sidekudosten kireyksiä sekä aktivoi verenkiertoa. Saat lisäksi mahdollisuuden rauhoittumiseen ja ajatusten rentoutumiseen.
– tarjolla kaksi 45 min tuokiota, joihin kumpaankin mahtuu mukaan 30 opiskelijaa
– paikkana palloiluhallin oheisharjoittelutila
– I ryhmä klo 13.10 – 13.55
– II ryhmä klo 14.10 – 13.55
– varustus: lämpimät, joustavat liikuntavarusteet – ei tarvita sisäkenkiä
– ohjaaja: Marianna Ylinampa

Tanssi
Helppoa tanssia, hyvään, menevään musaan.
– tarjolla kaksi 45 min tuokiota, joihin kumpaankin mahtuu mukaan 60 opiskelijaa
– paikkana palloiluhalli ensimmäinen lohko (nro 1) (pääsisäänkäynnin puol.), jossa alustana on parketti
– I ryhmä klo 13.10 – 13.55
– II ryhmä klo 14.10 – 14.55
– varustus: liikunta-asu +  mielellään sisäliikuntakengät

Varaa itsellesi paikka Yin Yoga- ja/tai tanssitunnille tästä linkistä
Tankojalkapallo
Hauska ja humoristinen peli, jossa jalkapallotaidot eivät näyttele olennaista osaa, vaan tarvitaan yhteen hiileen puhaltamisen taitoa.
– ei ennakkoilmoittautumista
– halutessasi voit koota valmiiksi 5 hengen ryhmän tai tule vain tapahtumapaikalle, jossa muodostetaan viiden hengen joukkueita
– yksi peli kestää vain 5 min, jonka jälkeen pelikentälle pääsevät uudet joukkueet
– tuloksia ei lasketa
– voit pelata useammissakin kokoonpanoissa
– paikkana puolet palloiluhallin keskimmäisestä lohkosta (nro 2), jossa alustana on parketti
– varustus: liikunta-asu + sisäpelikengät

Koripallo
Vapaata pelailua katukoriksen säännöin ja/tai koripallon heittelyä koreihin.
– kenttävalvoja paikalla
– ei ohjattua toimintaa
– ei ennakkoilmoittautumista
– paikkana puolet palloiluhallin keskimmäisestä lohkosta (nro 2), jossa alustana on parketti
– varustus: liikunta-asu + sisäpelikengät

Salibandy/sähly
Vapaata pelailua, vapaasti muodostetuin joukkuein.
– kenttävalvoja paikalla
– peliaika max. 10 min, jonka jälkeen uudet joukkueet kentälle
– ei tuomaria paikalla – herrasmiespeliä
– paikkana palloiluhallin taimmainen lohko (nro 3), jossa alustana on muovimatto
– varustus: liikunta-asu + sisäpelikengät

 Tärkeätä tietää!
– Pukuhuoneita ei lukita, joten ota arvotavarat mukaasi salitilaan/oheisharjoittelutilaan!
– Kyseessä on koulujen liikuntatapahtuma, joten alkoholin ja nuuskan käyttö sekä tupakointi on palloiluhallin tiloissa ehdottomasti kiellettyä!
– Palloiluhallin välittömässä läheisyydessä on hyvin vähän autojen pysäköintipaikkoja, joten pysäköi suosiolla autosi Kupittaan isolle pysäköintialueelle (Veritas -stadionin vieressä). Suosi julkista liikennettä tai tule jalan/polkupyörällä!