Denna matlagningskurs är utformad för dig som tränar och vill optimera din kost för att stödja prestation och återhämtning. Du lär dig laga måltider rika på protein och näring, som främjar muskeltillväxt, uthållighet och energi. Genom enkla och praktiska recept får du förståelse för balansen mellan makronutrienter – protein, kolhydrater och fett – och hur du kan använda dem för att nå dina träningsmål. Från proteinrika frukostar och snacks till återhämtningsmåltider efter träning, får du de verktyg du behöver för att äta rätt och prestera på topp.
Bild: O. Davies/Unsplash
Läs mer och anmäl dig här