Resiliens handlar om psykisk motståndskraft, anpassningsförmåga och vår förmåga att återhämta oss. I en turbulent värld med osäkerhet på många plan kan resiliens ses som en central kompetens. Resiliens betraktas i modern forskning som en dynamisk process, inte en fast egenskap. Det innebär att den kan utvecklas över tid genom erfarenheter, relationer och de samhälleliga miljöer vi lever i. Vi har även möjlighet att själva aktivt jobba med att utveckla vår resiliens.
Kursen riktar sig till alla som vill utveckla sin mentala styrka, förbättra sin återhämtningsförmåga och få en ökad förståelse för resiliens. Inga förkunskaper krävs.
Bild: P. Sanz/Unsplash
Läs mer och anmäl dig här