Karate-Do Shotokai är en mångsidig träningsform där traditionella karatetekniker sammanlänkas med friare sparring. Vi tävlar inte men får under övningar tillsammans med växlande träningspar utmana oss själva. Alla deltar enligt sina egna förutsättningar. Vi tränar slag, sparkar, avvärjningar, grundläggande ställningar, timing och avstånd samt lär oss kata. Passen inleds med uppvärmning och avslutas ofta med nedvarvning och stretchning. Minimiåldern för deltagande är 16 år. Ta med bekväma träningskläder, vattenflaska och ett öppet sinne. Ordnas i samarbete med Abo Karate-Do Shotokai r.f. som tränar och undervisar karate-do så som stilen lärts ut av Sensei Mitsusuke Harada. Ingen kurs vecka 42.
Läs mer och anmäl dig här
Bild: Getty images/Unsplash