{"id":3429,"date":"2023-09-13T13:01:24","date_gmt":"2023-09-13T10:01:24","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/stod-for-larande\/?page_id=3429"},"modified":"2023-10-23T15:24:36","modified_gmt":"2023-10-23T12:24:36","slug":"lepo-ja-rauhoittuminen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/stod-for-larande\/koulutusasteet\/varhaiskasvatus\/lisatiedot\/pedagoginen-tyokalupakki\/lepo-ja-rauhoittuminen\/","title":{"rendered":"Lepo ja rauhoittuminen"},"content":{"rendered":"

Varhaiskasvatussuunnitelman perusteiden mukaan lasten hyvinvointia edistet\u00e4\u00e4n antamalla mahdollisuus p\u00e4iv\u00e4n aikana rauhoittumiseen ja lepoon. Riitt\u00e4v\u00e4 lepo vaikuttaa suotuisasti lapsen kasvuun ja oppimiseen. Jos lapsi ei saa p\u00e4iv\u00e4n aikana riitt\u00e4v\u00e4\u00e4 lepoa, voi se johtaa ylivireystilaan, stressitasojen nousuun ja ilmet\u00e4 ei-toivotuilla tavoilla lapsen hyvinvoinnissa ja k\u00e4ytt\u00e4ytymisess\u00e4.<\/p>\n

Kysymys p\u00e4iv\u00e4unista ei kuitenkaan ole yksiselitteinen. P\u00e4iv\u00e4unien tarve vaihtelee sek\u00e4 lapsen i\u00e4n ett\u00e4 muiden tekij\u00f6iden mukaan. Levon tarpeeseen vaikuttavat esimerkiksi p\u00e4iv\u00e4rytmi, y\u00f6unet, varhaiskasvatusp\u00e4iv\u00e4n pituus ja aktiviteettien m\u00e4\u00e4r\u00e4. My\u00f6s lapsen pitk\u00e4aikaissairaus tai muut yksil\u00f6lliset tuen tarpeet voivat edellytt\u00e4\u00e4 yksil\u00f6llisten ratkaisujen tekemist\u00e4 ryhm\u00e4n lepohetkij\u00e4rjestelyiss\u00e4.<\/p>\n

Mik\u00e4li lapsi ei ole v\u00e4synyt, pitk\u00e4\u00e4n paikallaan oleminen vaatii lapselta itses\u00e4\u00e4telytaitoja. Pitk\u00e4st\u00e4 lepohetkest\u00e4 voi muodostua negatiivinen kokemus, joka rentouttamisen sijaan aiheuttaa lapselle stressi\u00e4. My\u00f6s lapsen tunne-el\u00e4m\u00e4\u00e4n liittyv\u00e4t haasteet, kuten ik\u00e4v\u00e4, ahdistus tai mielipaha, saattavat ilmet\u00e4 lepohetkell\u00e4, kun ymp\u00e4rist\u00f6 rauhoittuu ja muu toiminta keskeytyy.<\/p>\n

Pohdittaessa lapsen p\u00e4iv\u00e4uniin liittyvi\u00e4 ratkaisuja on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 k\u00e4yd\u00e4 asiasta avointa keskustelua, jossa lapsen ja huoltajien n\u00e4k\u00f6kulmat huomioidaan henkil\u00f6st\u00f6n n\u00e4kemysten lis\u00e4ksi. Jotta jokaiselle lapselle pystyt\u00e4\u00e4n takaamaan mahdollisuus rauhoittumiseen ja lepoon, erilaisten toimintatapojen ja vaihtoehtojen kokeileminen on toimivien j\u00e4rjestelyjen rakentumisen kannalta t\u00e4rke\u00e4\u00e4. Lasten tarpeet ja tilanteet ovat my\u00f6s muuttuvia, joten lepohetken k\u00e4yt\u00e4nt\u00f6jen arviointia on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tehd\u00e4 riitt\u00e4v\u00e4n s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti.<\/p>\n

Perinteisten lepohetkien vaihtoehtona voi j\u00e4rjest\u00e4\u00e4 my\u00f6s niin kutsua rentolatoimintaa<\/strong>. Rentolatoiminnalla tarkoitetaan nukkumiselle vaihtoehtoista hiljaista toimintaa kuten kirjan lukemista tai ohjattua rentoutumistoimintaa.<\/p>\n

Vinkkej\u00e4 ja tuen keinoja p\u00e4iv\u00e4levolle:<\/strong><\/h3>\n
    \n
  • Lepohetkell\u00e4 voidaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 erilaisia apuv\u00e4lineit\u00e4 ajan hahmottamiseen<\/strong>, jotta my\u00f6s lapsi saisi k\u00e4sityksen, kuinka kauan lepohetki kest\u00e4\u00e4<\/li>\n
  • P\u00e4iv\u00e4levolle ment\u00e4ess\u00e4 voidaan ottaa jokin teht\u00e4v\u00e4 tai toistuva rituaali, esimerkiksi arvoitus tai loru<\/strong>, joka kertoo lapselle siirtym\u00e4st\u00e4<\/li>\n
  • Kun lapset ovat jo s\u00e4ngyiss\u00e4, yhteinen mielikuvamatka<\/strong> tai jokin muu rauhoittumisharjoitus <\/strong>voi olla hyv\u00e4 keino viritt\u00e4yty\u00e4 lepohetkeen<\/li>\n
  • Kun lepohetki on jo alkanut ja lapsi k\u00e4ytt\u00e4ytyy rauhattomasti kokeilemisen arvoisia keinoja ovat selk\u00e4\u00e4n piirt\u00e4minen<\/strong> (sill\u00e4 edellytyksell\u00e4, ett\u00e4 lapsi rauhoittuu), silittely<\/strong>, hyr\u00e4ily, laulu, vierihoito, pallohieronta ja painelutaktiikka<\/strong>, jossa tasaisella rytmill\u00e4 painellaan l\u00e4pi koko kehon edestakaisin, aina samasta kohdasta<\/li>\n
  • Jos lapsi on motorisesti levoton, rauhoittumisen apuna voi kokeilla painopeittoa<\/strong>. Huom. painopeiton k\u00e4ytt\u00e4misest\u00e4 on aina sovittava huoltajan kanssa ja sen k\u00e4ytt\u00f6 kirjattava lapsen vasuun<\/li>\n
  • Painoel\u00e4in<\/strong> rauhoittumisen tukemiseksi<\/li>\n
  • Jos lapsella on mukana pehmolelu unikaverina ja tilanne menee leikkimiseksi, saatetaan unikaveri tai muut h\u00e4iri\u00f6tekij\u00e4t joutua lempe\u00e4sti poistamaan<\/li>\n
  • Satuhieronta (Kirjat Satuhieronta: l\u00e4sn\u00e4olevan kosketuksen ja sadun taikaa, Nuutti Pikkukuutti: maailman suloisin Satuhieronta-tarina, Pikkupeikko ja Kuu: Satumainen rentoutumiskirja, Unitalon tarinoita: nukutussatuja pienille, Ippu P\u00f6t\u00f6kk\u00e4.)<\/li>\n
  • Mindfulness ja lasten tietoisuustaitoharjoitteet<\/li>\n
  • Rauhoittumiseen tarkoitetut \u00e4\u00e4nisadut<\/li>\n
  • Aikuisen kosketus, silitys, syliss\u00e4 oleminen<\/strong><\/li>\n
  • Tsemppitarroista<\/strong> (lapsilla tai yhteisesti ryhm\u00e4ll\u00e4 tarrataulut), tai muista palkinnoista sopiminen (esim. kuulien ker\u00e4\u00e4minen lasipurkkiin tai yhdess\u00e4 sovittu peukuttaminen peukalolla ja\/tai kuvan avulla) ja s\u00e4\u00e4nt\u00f6jen kertaaminen tarvittaessa kuvien avulla<\/strong> ennen lepohetkelle siirtymist\u00e4. (Huom. k\u00e4yt\u00e4 tarra- tai muita palkkioita vain sellaisissa tilanteissa, joissa tavoiteltava asia on lapselle realistisesti saavutettavissa. Jos esimerkiksi lepohetki on lapselle ahdistava ja pelottava, tarvitaan lepohetken tueksi palkkioj\u00e4rjestelm\u00e4n sijaan todenn\u00e4k\u00f6isesti muita menetelmi\u00e4.)<\/li>\n
  • Rauhoittumisharjoitus<\/strong>: Lapsi nime\u00e4\u00e4 v\u00e4rit sek\u00e4 hyv\u00e4nolontunteelle ett\u00e4 pahanolontunteelle. Hyv\u00e4nolontunne voi olla esimerkiksi keltainen ja pahanolontunne musta. Hengitt\u00e4ess\u00e4\u00e4n syv\u00e4\u00e4n sis\u00e4\u00e4n lapsi kuvittelee hengitt\u00e4v\u00e4ns\u00e4 keltaista v\u00e4ri\u00e4 sis\u00e4\u00e4ns\u00e4. Hengitt\u00e4ess\u00e4\u00e4n syv\u00e4\u00e4n ulos lapsi kuvittelee hengitt\u00e4v\u00e4ns\u00e4 mustaa v\u00e4ri\u00e4 ulos itsest\u00e4\u00e4n. Kun lapsi on t\u00e4yttynyt keltaisella v\u00e4rill\u00e4, h\u00e4n on rauhoittunut. (Ahonen 2018)<\/li>\n<\/ul>\n

    L\u00e4hteet<\/h2>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Varhaiskasvatussuunnitelman perusteiden mukaan lasten hyvinvointia edistet\u00e4\u00e4n antamalla mahdollisuus p\u00e4iv\u00e4n aikana rauhoittumiseen ja lepoon.\u00a0 Riitt\u00e4v\u00e4ll\u00e4 levolla on vaikutusta lapsen kasvuun, kehitykseen ja oppimiseen. Kun lapsi saa p\u00e4iv\u00e4ns\u00e4 aikana …<\/p>\n","protected":false},"author":56,"featured_media":0,"parent":405,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-3429","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/stod-for-larande\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3429","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/stod-for-larande\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/stod-for-larande\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/stod-for-larande\/wp-json\/wp\/v2\/users\/56"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/stod-for-larande\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3429"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/stod-for-larande\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3429\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3931,"href":"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/stod-for-larande\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3429\/revisions\/3931"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/stod-for-larande\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/405"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/stod-for-larande\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3429"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}