{"id":1903,"date":"2026-02-13T09:01:41","date_gmt":"2026-02-13T07:01:41","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/scienceed\/?p=1903"},"modified":"2026-02-13T09:02:20","modified_gmt":"2026-02-13T07:02:20","slug":"gor-ditt-eget-stetoskop","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/scienceed\/2026\/02\/13\/gor-ditt-eget-stetoskop\/","title":{"rendered":"G\u00f6r ditt eget stetoskop"},"content":{"rendered":"<h2>Inledning<\/h2>\n<p>Har du n\u00e5gonsin undrat vad som h\u00e4nder med hj\u00e4rtat n\u00e4r vi tr\u00e4nar intensivt? Hur f\u00f6r\u00e4ndras dess slag? En l\u00e4kare kan ta reda p\u00e5 detta med hj\u00e4lp av ett verktyg som kallas stetoskop, vilket \u00e4r ett l\u00e5ngt, tunt plastr\u00f6r som har en liten skiva i ena \u00e4nden och \u00f6ronstycken i den andra \u00e4nden. I den h\u00e4r aktiviteten ska du g\u00f6ra ett hemmagjort stetoskop och anv\u00e4nda det f\u00f6r att m\u00e4ta m\u00e4nniskors hj\u00e4rtfrekvens i vila och efter tr\u00e4ning.<\/p>\n<h2>Material<\/h2>\n<ul>\n<li>Tejp eller annan stark tejp<\/li>\n<li>Saxar<\/li>\n<li>Tratt i plast<\/li>\n<li>Ett kartongr\u00f6r fr\u00e5n en pappershandduksrulle.<\/li>\n<li>Stoppur eller klocka som r\u00e4knar sekunder<\/li>\n<li>En frivillig som kan tr\u00e4na intensivt och s\u00e4kert i en minut.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>F\u00f6rfarande<\/h2>\n<ol>\n<li>S\u00e4tt trattans smala \u00e4nde i pappr\u00f6ret.<\/li>\n<li>Tejpa ihop tratten och pappr\u00f6ret med hj\u00e4lp av en remsa tejp eller annan stark tejp. Se till att det inte finns n\u00e5gra luckor eller mellanrum d\u00e4r du tejpar ihop dem.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1901\" src=\"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/scienceed\/files\/2026\/02\/Stetoskop.jpg\" alt=\"\" width=\"575\" height=\"218\" srcset=\"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/scienceed\/files\/2026\/02\/Stetoskop.jpg 575w, https:\/\/blog.edu.turku.fi\/scienceed\/files\/2026\/02\/Stetoskop-300x114.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 575px) 85vw, 575px\" \/><\/li>\n<li>Ditt stetoskop \u00e4r nu redo att anv\u00e4ndas! \u00d6va dig i att lyssna p\u00e5 en frivillig persons hj\u00e4rtslag genom att s\u00e4tta tratten p\u00e5 v\u00e4nster sida av den frivilliges br\u00f6stkorg. Se till att tratten ligger platt mot deras br\u00f6stkorg. S\u00e4tt ditt \u00f6ra mot h\u00e5let i slutet av kartongr\u00f6ret. H\u00f6r du hj\u00e4rtslagen?<\/li>\n<li>Tips: Om det \u00e4r bullrigt eller om volont\u00e4ren b\u00e4r tjocka kl\u00e4der kan det vara sv\u00e5rt att h\u00f6ra hj\u00e4rtslagen, s\u00e5 du kan beh\u00f6va anpassa f\u00f6rh\u00e5llandena d\u00e4refter.<\/li>\n<li>N\u00e4r volont\u00e4ren har vilat i en stol i n\u00e5gra minuter, lyssna p\u00e5 hj\u00e4rtslaget och r\u00e4kna hur m\u00e5nga g\u00e5nger det sl\u00e5r p\u00e5 10 sekunder.<\/li>\n<li>Multiplicera detta antal med sex. Detta \u00e4r volont\u00e4rens vilopuls i slag per minut (bpm).<br \/>\nVad \u00e4r volont\u00e4rens hj\u00e4rtfrekvens i vila?<\/li>\n<li>Be volont\u00e4ren att tr\u00e4na p\u00e5 plats i en minut genom att g\u00f6ra X-hopp eller springa p\u00e5 plats. Lyssna p\u00e5 hj\u00e4rtslagen direkt efter att volont\u00e4ren har slutat tr\u00e4na och r\u00e4kna hur m\u00e5nga g\u00e5nger de sl\u00e5r p\u00e5 10 sekunder.<br \/>\nVarf\u00f6r tror du att man r\u00e4knar hj\u00e4rtslag i endast 10 sekunder? Vad h\u00e4nder om du r\u00e4knar under en l\u00e4ngre tid efter tr\u00e4ningen?<\/li>\n<li>Multiplicera detta antal med sex. Detta \u00e4r hj\u00e4rtfrekvensen direkt efter tr\u00e4ningen i bpm.<br \/>\nVad \u00e4r volont\u00e4rens hj\u00e4rtfrekvens nu? Hur f\u00f6r\u00e4ndrades hj\u00e4rtfrekvensen efter tr\u00e4ningen? Varf\u00f6r tror du att den f\u00f6r\u00e4ndrades som den gjorde?<\/li>\n<li>T\u00e4nk p\u00e5 hur regelbunden tr\u00e4ning kan f\u00f6r\u00e4ndra en persons hj\u00e4rta. Om en person regelbundet tr\u00e4nade, hur tror du att detta skulle f\u00f6r\u00e4ndra hans eller hennes hj\u00e4rtfrekvens? Hur tror du att den personens hj\u00e4rtfrekvens under vila och tr\u00e4ning skulle skilja sig \u00e5t?<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Vad h\u00e4nde?<\/h2>\n<p>N\u00e4r m\u00e4nniskor tr\u00e4nar beh\u00f6ver deras kroppar mer syre, och d\u00e4rf\u00f6r sl\u00e5r deras hj\u00e4rtan snabbare och hj\u00e4rtfrekvensen \u00f6kar. Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r du troligen fann att n\u00e4r din frivilliga person tr\u00e4nade \u00f6kade hj\u00e4rtfrekvensen j\u00e4mf\u00f6rt med vilopulsen. Dessutom p\u00e5verkar genetik, k\u00f6n, \u00e5lder och h\u00e4lsa m\u00e4nniskors hj\u00e4rtfrekvens. Hj\u00e4rtfrekvensen hos personer som tr\u00e4nar regelbundet \u00f6kar vanligtvis inte lika mycket under tr\u00e4ning. Regelbunden motion st\u00e4rker hj\u00e4rtat s\u00e5 att det inte beh\u00f6ver arbeta lika h\u00e5rt f\u00f6r att utf\u00f6ra samma m\u00e4ngd motion.<\/p>\n<p>Medan du kan best\u00e4mma n\u00e5gons vilopuls genom att r\u00e4kna antalet slag p\u00e5 15 sekunder och multiplicera med fyra f\u00f6r att f\u00e5 fram slag per minut (bpm), \u00e4r det b\u00e4ttre att f\u00f6r att ber\u00e4kna hj\u00e4rtfrekvensen omedelbart efter tr\u00e4ning r\u00e4kna antalet slag p\u00e5 10 sekunder och multiplicera det v\u00e4rdet med sex (f\u00f6r att f\u00e5 fram bpm). Eftersom hj\u00e4rtat snabbt saktar ner efter tr\u00e4ning b\u00f6r hj\u00e4rtfrekvensen m\u00e4tas omedelbart efter att en person har slutat tr\u00e4na (eller medan han eller hon tr\u00e4nar, om m\u00f6jligt).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Inledning Har du n\u00e5gonsin undrat vad som h\u00e4nder med hj\u00e4rtat n\u00e4r vi tr\u00e4nar intensivt? Hur f\u00f6r\u00e4ndras dess slag? En l\u00e4kare kan ta reda p\u00e5 detta med hj\u00e4lp av ett verktyg som kallas stetoskop, vilket \u00e4r ett l\u00e5ngt, tunt plastr\u00f6r som har en liten skiva i ena \u00e4nden och \u00f6ronstycken i den andra \u00e4nden. I den &hellip; <a href=\"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/scienceed\/2026\/02\/13\/gor-ditt-eget-stetoskop\/\" class=\"more-link\">Forts\u00e4tt l\u00e4sa<span class=\"screen-reader-text\"> \u201dG\u00f6r ditt eget stetoskop\u201d<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2590,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4840,218561,218347],"tags":[],"class_list":["post-1903","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-biologi","category-experiment","category-veckans-ide"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/scienceed\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1903","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/scienceed\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/scienceed\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/scienceed\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2590"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/scienceed\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1903"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/scienceed\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1903\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1905,"href":"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/scienceed\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1903\/revisions\/1905"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/scienceed\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1903"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/scienceed\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1903"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/scienceed\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1903"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}