{"id":121,"date":"2020-04-08T19:30:17","date_gmt":"2020-04-08T16:30:17","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/kastunpk-villiviikunat\/?p=121"},"modified":"2020-04-08T19:14:22","modified_gmt":"2020-04-08T16:14:22","slug":"kuperkeikkakoulu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/kastunpk-villiviikunat\/2020\/04\/08\/kuperkeikkakoulu\/","title":{"rendered":"Kuperkeikkakoulu"},"content":{"rendered":"

Villiviikuna-aikuiset saivat p\u00e4iv\u00e4kodilla kuperkeikkaopetusta ja niit\u00e4p\u00e4 ollaankin sitten saatu yhdess\u00e4 harjoitella! Hauskaa oli itse tehd\u00e4 kuperkeikkoja, mutta my\u00f6s katsoa toisten tekemist\u00e4. Jokainen sai aina raikuvat aploodit kuperkeikkansa per\u00e4\u00e4n!<\/p>\n

T\u00e4ss\u00e4 muutamat kuperkeikkakoulun opit ja vinkkej\u00e4 kotiharjoitteluihin!<\/strong><\/p>\n

\"\"
Lentokoneharjoitus: vartalonhallintaa, jossa lapsi saa tunnustella omaa kehoa ja korkeuden vaihtelua. Aikuinen voi huomioida lapsen uskallusta ja saada itse varmuutta<\/figcaption><\/figure>\n

Ensin harjoitellaan turvallisesti aikuisen avulla, ja vasta sitten my\u00f6hemmin yksin. Kuperkeikan eri elementtej\u00e4 kannattaa harjoitella ennen kuin sy\u00f6ksyy varsinaiseen kuperkeikkaan. T\u00e4rke\u00e4\u00e4 on saada tunnustella omaa kehoa ja sen liikett\u00e4 tekem\u00e4ll\u00e4, liikkumalla ja kokeilemalla! Hidas ja hallittu liike on kaiken a ja o \u00a0– py\u00f6re\u00e4\u00e4 niskaa unohtamatta.\u00a0Harjoittelussa edet\u00e4\u00e4n aina lapsen tasoa ja halua kuunnellen!\u00a0T\u00e4rkeint\u00e4 kuperkeikan harjoittelussa on hauskuus!<\/p>\n

1. kuperkeikkaharjoitus:<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Istu lattialle polvet koukussa ja aseta lapsi istumaan jalkap\u00f6ytiesi p\u00e4\u00e4lle. Ohjaa lapsi nojaamaan s\u00e4\u00e4riisi ja ota lapsen olkap\u00e4ist\u00e4 kiinni. Ala nojaamaan taaksep\u00e4in selin makuulle.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Nosta jalkojasi hitaasti yl\u00f6s ja vaihda k\u00e4siesi paikkaa olkap\u00e4ilt\u00e4 lapsen vatsalle: peukalot vaipan reunan kohdalle ja muut sormet sel\u00e4npuolelle.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kun jalkasi ovat melkein suorassa py\u00f6r\u00e4yt\u00e4 lapsi jaloilleen p\u00e4\u00e4si taakse.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

T\u00e4m\u00e4 harjoitus oli lapsista (ja aikuisista) hurjan hauska!<\/p>\n

Lapsella on turvallinen olo aikuisen kehoa vasten ja aikuinen pystyy hallitsemaan lapsen liikett\u00e4 turvallisesti. Toimii my\u00f6s l\u00e4heisyysliikuntana!<\/p>\n

 <\/p>\n

2. kuperkeikkaharjoitus:\u00a0<\/strong><\/p>\n

Men\"\"e lattialle istumaan ja suorista jalat. Aseta lapsi selk\u00e4si taakse ja ota h\u00e4nen k\u00e4sist\u00e4 kiinni. Ved\u00e4 lapsi toisen olkasi ylitse.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

K\u00e4\u00e4nn\u00e4 olkap\u00e4\u00e4lle oleva lapsi lattiaa kohti ja py\u00f6r\u00e4yt\u00e4 ymp\u00e4ri jaloillesi.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

Muista py\u00f6rist\u00e4\u00e4 lapsen niska!<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

3. kuperkeikkaharjoitus<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

T\u00e4ss\u00e4 tarvitaan pehmustetta alle!<\/p>\n

Aseta lapsi korkeammalle patjalle polvi-istuntaan. Pyyd\u00e4 lasta laittamaan k\u00e4det ja p\u00e4\u00e4 lattiaan mahdollisimman l\u00e4helle korkeampaa patjaa.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"Auta lasta py\u00f6r\u00e4ht\u00e4m\u00e4\u00e4n ymp\u00e4ri taas vatsan kohdalta ja tue turvallista alastuloa jaloista.<\/p>\n

Aikuisen t\u00e4rkein teht\u00e4v\u00e4 avustamisessa on hidastaa ja auttaa liikkeen hallinnassa.<\/p>\n

 <\/p>\n

Mukavia harjoitteluhetki\u00e4 kotiin!<\/strong><\/h3>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Villiviikuna-aikuiset saivat p\u00e4iv\u00e4kodilla kuperkeikkaopetusta ja niit\u00e4p\u00e4 ollaankin sitten saatu yhdess\u00e4 harjoitella! Hauskaa oli itse tehd\u00e4 kuperkeikkoja, mutta my\u00f6s katsoa toisten tekemist\u00e4. Jokainen sai aina raikuvat aploodit kuperkeikkansa per\u00e4\u00e4n! T\u00e4ss\u00e4 muutamat kuperkeikkakoulun opit ja vinkkej\u00e4 kotiharjoitteluihin! Ensin harjoitellaan turvallisesti aikuisen avulla, ja vasta sitten my\u00f6hemmin yksin. Kuperkeikan eri elementtej\u00e4 kannattaa harjoitella ennen kuin sy\u00f6ksyy varsinaiseen kuperkeikkaan. … Jatka lukemista ”Kuperkeikkakoulu”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2618,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4798],"tags":[],"class_list":["post-121","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-yleinen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/kastunpk-villiviikunat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/kastunpk-villiviikunat\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/kastunpk-villiviikunat\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/kastunpk-villiviikunat\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2618"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/kastunpk-villiviikunat\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=121"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/kastunpk-villiviikunat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":142,"href":"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/kastunpk-villiviikunat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121\/revisions\/142"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/kastunpk-villiviikunat\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=121"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/kastunpk-villiviikunat\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=121"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.edu.turku.fi\/kastunpk-villiviikunat\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=121"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}