Asahi är en finländsk hälsomotionsform med positiva effekter både fysiskt och psykiskt. Du lär dig grunderna i Asahi och Asahi-serier. I en serie ingår avslappning, övningar för övre ryggen, övningar för nedre ryggen och fötterna samt balansövningar. Rörelserna är lugna och mjuka och lämpar sig för alla åldrar. Ingen förkunskap behövs. Kursen hålls online över nätet.
Bild: Louise Vildmark/ Unsplash
Läs mer och anmäl dig här